Afleiding of genieten?

• Positieve ervaring: Genieten brengt plezier, voldoening en tevredenheid.
• Bewuste aandacht: Je bent je bewust van wat je bevalt en kunt er van genieten.
• Verbinding: Genieten kan een gevoel van verbinding met de activiteit, de omgeving of andere mensen creëren.
• Voorbeeld: Een heerlijke maaltijd, een goed boek lezen, een fijne wandeling in de natuur.
   

• Vermijden van iets: 

  Afleiding kan gebruikt worden om tijdelijk minder aandacht te besteden aan iets onprettigs, zoals stress, zorgen of pijn.
• Passieve ervaring: 

  Afleiding kan passief zijn, zoals tv kijken of social media gebruiken, waarbij je niet actief betrokken bent.
• Verlies van focus: 

  Afleiding kan ervoor zorgen dat je je aandacht verliest en je niet meer op je primaire taak of doel kunt concentreren.
• Voorbeeld: 

  Urenlang scrollen op social media, veel eten of drinken, of een intense game spelen, alcohol en drugs gebruik.

   

• Intentie: 

  Genieten is een doel op zich, terwijl afleiding vaak een middel is om iets anders te vermijden.
• Bewustzijn: 

  Genieten is bewuster dan afleiding, waarbij je je meer bewust bent van je ervaring.
• Effect: 

  Genieten kan leiden tot positieve emoties en welzijn, terwijl afleiding op de lange termijn kan leiden tot ontevredenheid of het uitstellen van problemen.

   

Eigen ervaring

Als ik met mensen om ga die ergens teveel van doen; vaak feesten ( gepaard met alcohol en drugs gebruik ), intens gamen, Een hele grote obsessieve hobby of veel eten. Dan zit daar meestal afleiding achter. Mensen die met onverwerkt verdriet, traumas, en mensen die met hele persoonlijkheidsstoornissen rondlopen. Vaak heb ik zulke mensen een kans gegeven en dan bleek toch dat ze eigenlijk gebruik van mij hebben gemaakt. Mij gebruikt als praatpaal, mijn vrijheid, mijn kracht en ik werd dan vooral meegesleurd in hun ellende. Daarom heb ik een afkeur van mensen die liever afleiding zoeken, dan de confrontatie. 

Wat doet afleiding nog meer?

Afleiding zorgt er voor dat je niet naar je probleem hoeft te kijken. Het is een vlucht naar een andere realiteit. Afleiding hoeft niet altijd slecht te zijn. Voorbeeld: Soms ben ik hard aan het werk en dan ga ik ook even 10 minuten wat anders doen. Maar zodra ik wandelen bijvoorbeeld gebruik als afleiding van mijn werk, dan ga ik proberen mijn werk aan te passen. Wandelen is voor mij geen afleiding. En ik wil dat dit het ook nooit wordt. Wandelen is voor mij een bewust moment waar ik wil van genieten. Ik wil het niet als een afleiding zien. Net zoals vakantie. Een vakantie moet voor mij geen vlucht zijn om even weg te komen van het normale leven. Er is dan iets mis met het normale leven. Een vakantie hoort geen afleiding of een vlucht te zijn. Het hoort een moment van genieten te zijn. Afleiding zorgt er dus eigenlijk voor dat je nooit echt geniet. Het kan misschien als genieten voelen, maar eigenlijk zijn het gewoon kleine "geluksmomentjes" die je elke keer weer nodig hebt om de realiteit niet te zien.

Wat doet genieten?

Genieten laat je in de spiegel kijken en jezelf in de ogen kunnen kijken. Genieten laat je om je heen kijken. Genieten is in het moment leven in het zijn. Iets constant. Genieten is geen afleiding die je doet afleiden van iets waar je niet comfortabel mee bent. Genieten is comfortabel zijn met alles. Genieten is je moeilijkheden accepteren. Genieten is zelfacceptatie

 Genieten betekent in het moment leven en volledig aanwezig zijn, zonder afleiding. Het omvat zelfacceptatie, het accepteren van je moeilijkheden en comfortabel zijn met alles wat er is. Genieten is niet vluchten van ongemakkelijke situaties, maar juist openstaan voor alles wat er is en innerlijke rust vinden. 

Wat is genieten?

• In de spiegel kijken en jezelf in de ogen kunnen kijken: 

  Dit symboliseert zelfreflectie en acceptatie van wie je bent, met al je imperfecties. 

   
• Om je heen kijken: 

  Dit staat voor bewustzijn van de omgeving en de wereld om je heen, en openstaan voor de ervaringen die het leven biedt. 

   
• In het moment leven in het zijn: 

  Volledig aanwezig zijn in het huidige moment, in het nu leven zonder zorgen over het verleden of de toekomst. 

   
• Geen afleiding: 

  Genieten is niet vluchten van ongemakkelijke gevoelens, maar ze juist accepteren en er mee omgaan. 

   
• Comfortabel zijn met alles: 

  Dit betekent een staat van innerlijke rust en tevredenheid, waarbij je openstaat voor zowel positieve als negatieve ervaringen. 

   
• Moeilijkheden accepteren: 

  Genieten impliceert het accepteren van de uitdagingen en obstakels die je tegenkomt, in plaats van ze te vermijden. 

   
• Zelfacceptatie: 

  Dit is de kern van genieten, het volledig accepteren van jezelf, met al je sterke en zwakke punten.

   

Kortom, genieten is een bewuste, actieve keuze om in het moment te leven, jezelf te accepteren en open te staan voor alles wat het leven te bieden heeft.